Komunikat - Upały
Komunikat - Upały
W związku z wydanym przez Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej we Wrocławiu ostrzeżeniem i zapowiadanymi wysokimi temperaturami powietrza apelujemy o zachowanie najwyższej ostrożności. Pamiętajmy o wymagających naszej opieki – dzieciach, osobach niepełnosprawnych, czy w zaawansowanym wieku. W żadnym przypadku nie pozostawiajmy ich – nawet na chwilę – w samochodach, bądź na otwartym terenie, gdzie grozi im przegrzanie, albo porażenie słoneczne. Nie zapominajmy też o zwierzętach, które również cierpią z powodu upałów. Zachowajmy czujności i stosujmy się do zasad bezpieczeństwa.
BEZPIECZNE ZACHOWANIA
Utrzymaj chłód w pomieszczeniach swego domu:
- w ciągu dnia, zmykaj okna i żaluzje szczególnie po stronie nasłonecznionej,
- otwieraj okna i żaluzje nocą, kiedy temperatura na zewnątrz jest niższa, jeśli jest to bezpieczne,
- jeśli mieszkanie jest klimatyzowane, drzwi i okna należy zamknąć,
- wentylatory elektryczne mogą dawać pewną ulgę, jednak, jeśli temperatura zewnętrzna przekracza 35ºC, wentylator nie jest w stanie zapobiec chorobom wywołanym działaniem upału, niezwykle ważne jest picie płynów.
Unikaj upału:
- przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą,
- jeśli w miejscu zamieszkania nie można utrzymać chłodu, spędź 2-3 godziny dziennie w chłodnym miejscu (np. klimatyzowanym budynku publicznym),
- unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia,
- unikaj forsownego wysiłku fizycznego,
- pozostawaj w cieniu,
- nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w zaparkowanym pojeździe.
Dbaj o chłodzenie i nawodnienie organizmu:
- korzystaj z chłodnych pryszniców i kąpieli,
- zastępczo stosuj gotowe okłady i kompresy chłodzące, nasączone zimną wodą ręczniki czy gąbki, kąpiele stóp w zimnej wodzie, itp.
- noś lekką, nie przylegającą do ciała odzież z tkanin naturalnych,
- wychodząc na zewnątrz załóż kapelusz z szerokim rondem lub czapkę z daszkiem i okulary przeciwsłoneczne,
- pij regularnie, przy czym unikaj napojów zawierających cukier lub alkohol.
Pomóż innym:
- jeśli osoba, którą znasz jest zagrożona, pomóż jej w uzyskaniu fachowej porady i pomocy,
- samotnie mieszkające osoby starsze i chore należy odwiedzać raz dziennie,
- w przypadku osób przyjmujących leki, należy skonsultować z lekarzem prowadzącym, jaki wpływ dane leki mogą mieć na termoregulację i równowagę wodno - elektrolitową.
W przypadku problemów zdrowotnych:
- utrzymuj leki w temperaturze 25 ºC, lub przechowuj w lodówce (stosuj się do zamieszczonych na opakowaniu zaleceń odnośnie warunków przechowywania),
- stosuj się ściśle do zaleceń lekarza, jeśli cierpisz na chorobę przewlekłą lub zażywasz liczne leki.
Jeśli ty lub ktoś inny poczuje się źle:
- jeśli odczuwasz zawroty głowy, osłabienie, niepokój, lub dotkliwe pragnienie lub ból głowy, staraj się jak najszybciej uzyskać pomoc, przenieść do chłodnego miejsca i zmierzyć temperaturę ciała,
- nawadniaj organizm pijąc wodę,
- w przypadku bolesnych skurczy mięśniowych, zwykle mięśni nóg, ramion lub brzucha, występujących często po długotrwałym wysiłku fizycznym podczas upału, bezzwłocznie odpocznij w chłodnym miejscu pijąc jednocześnie doustne gotowe nawadniające płyny glukozowo - elektrolitowe. Jeśli związane z przegrzaniem organizmu kurcze nie ustępują przez dłużej niż godzinę, koniecznie staje się skorzystanie z opieki medycznej,
- skorzystaj z porady lekarza jeśli zauważasz nietypowe symptomy lub jeśli dane symptomy nie ustają,
- jeśli któryś z członków twej rodziny lub osoba, którą się zajmujesz na skórę gorącą i suchą, majaczy ma drgawki i/lub traci przytomność, niezwłocznie wezwij lekarza lub pogotowie ratunkowe.
W RAZIE NIEBEZPIECZEŃSTWA DZWOŃ:
112 – numer alarmowy
999 – Pogotowie Ratunkowe
998 – Straż Pożarna
997 – Policja
| Wytworzył: | Ewelina Ordon |
|---|---|
| Opublikował w BIP: | Tomasz Przyszlak |
| Data opublikowania: | 04.08.2015 12:56 |
| Ostatnio zaktualizował: | Tomasz Przyszlak |
| Data ostatniej aktualizacji: | 04.08.2015 12:56 |
| Liczba wyświetleń: | 22 |